Stegtävling

På jobbet har vi just klivit in i den tredje veckan (av fyra) i den stegtävling som vi har just nu. Vi är 20 st som är med i tävlingen och vi är indelade i lag om fem personer.

J-klar i min låda vilka tävlingspersoner vi är. 🙂 Folk går och tränar som aldrig förr och det är ju det som var en av anledningarna med tävlingen; att få oss att röra på oss mera. Varje lunch är vi några stycken som går en rask promenad till exempel. Det är riktigt skönt att komma ut och få lite frisk luft och framförallt få upp lite värme i kroppen. Vi har det rätt så kallt på jobbet nämligen…

På stegraknare.se finns dessutom omvandlingstabeller så man kan räkna om vad t ex en timmes spinning motsvarar i steg. Mycket praktiskt. Jag snittar hittills lite drygt 14 500 steg/dag så jag är mer än nöjd. Idag är jag uppe i lite drygt 23 000 steg så idag är en bra stegdag. 😉

Idag har jag, förutom promenaden på lunchen varit på CoreSpinning 85 min på Friskis. Det var andra gången som jag körde det passet. Hon är riktigt grym T (instruktören) och är otroligt duktig på att peppa oss att köra på mera. Förra veckan hade jag träningsvärk i tre dagar efteråt. *haha* Det ska bli intressant att se om jag får lika härlig träningsvärk denna gång…

 

Long time no see

Hjälp vad jag är dålig att uppdatera bloggen. Jag får skämmas. 😉 Jag ska försöka sammanfatta vad som hänt under oktober.

Första lördagen i oktober var vi bjudna på inflytandefest hos Tomas & Ullis. De firade att de blivit sambos i somras. Det var en mycket trevlig tillställning. Dessvärre missade vi sista bussen hem, med typ 20 meter, så vi fick åka dyr taxi istället…

Lördagen den 8 oktober firade vi att mannen fyllt 20 40 år. Dessutom fyllde jag dagen efter så vi gjorde alltså två flugor på smällen och bjöd in syskon och föräldrar på middag och firade oss båda på en gång. Jag hade kokat en supersmarrig variant på chili som vi bjöd på (tack för receptet Ullis). Den blev så omtyckt, så trots att jag hade tagit i ordentligt vad gäller mängden kött så blev det bara typ 2-3 portioner över. Kul ändå!

I födelsedagspresent från kära mannen fick jag en iPad2!!! Jag fick dock åka och köpa den själv och fick på så vis själv välja färg på Smartcover-skyddet. Jag valde en rosa såklart, måste ju matcha mobil väskan som även den är rosa.

Helgen efter det; den 15-16 oktober var det dags för den årliga kryssningen med mina härliga tjejkompisar som jag lärt känna via Aff (alltforforaldrar.com). Det är tredje gången jag åker med, men jag tror det var sjätte året som gänget åkte. Som vanligt hade vi underbart roligt och det blev mycket sent/tidigt innan jag kröp ner i sängen. Tack alla goa tjejer, det här gör vi om!

Något annat som hänt under oktober är att jag åter blivit bilägare – till en Golf av 2003-års modell. Lilla ”tölpen” (smeknamn utifrån reg.numret) som jag kallar den. Det är en äldre gubbe som ägt bilen sedan start och helt ärligt tror jag inte baksätet är använt speciellt många gånger. Den är helt fläckfri.

Träning har det tyvärr blivit lite si och så med under oktober. Jag har bara sprungit ett par gånger, dels i Kronskogen medan Melker haft innebandyträning och så några gånger på löpbandet här hemma. Det var mkt roligt att springa på annat ställe än jag normalt gör, synd bara att det blir så mörkt om kvällarna nu… Det har varit fullt upp på vardagarna på sistone, med massa aktiviteter både här och där att jag till min stora sorg knappt tränat något alls på Friskis. Ett pass jag däremot testat är IntervallFlex. Jösses vad jobbigt det var, inte så mycket för konditionens skull utan snarare styrkan. Lite styrketräning behöver jag hitta tillbaka till med andra ord… 🙂

Sedan i måndags har vi en stegtävling på jobbet. Vi är indelade i lag med fem deltagare per lag. Jösses säger jag bara vad taggade alla är. Det är nästintill överdrivet, men samtidigt kul. Arbetsgivaren vill ju att vi ska röra på oss så varför inte. Frågan är bara om alla kommer att orka samtliga veckor. 😉

 

Kolmården

Igår åkte jag med jobbet till Kolmårdens Vildmarkshotell för att planera vår verksamhet inför kommande år. Eftermiddagen bjöd på många intressanta diskussioner och på kvällen, före middagen, fick vi en exklusiv visning i Lagunen, där vi fick stifta närmare bekantskap med delfinerna. Vilka fantastiska djur de är! Så smarta, kloka och nyfikna.

När visningen var klar och våra kollegor redan lämnat Lagunen, dröjde jag, U och J oss kvar lite för att försöka få några närbilder. Då hände det häftiga; en delfin kom fram till glasrutan där U och J stod och liksom ställde upp sig – rätt länge – så de fick några bilder. Det såg så härligt ut! ❤

 

Milano

Oj vad tiden springer iväg så här på våren. Sen sist jag bloggade har jag hunnit med ännu en tjänsteresa, denna gång till Milano för en två dagars seminarium om vadhållning på sportspel.

Samma morgon som vintern hälsade på igen (då det snöade) tog jag och mina kollegor tåget upp till Stockholm för att med flygets hjälp möta försommaren i Italien.

På tisdagskvällen var det underbart skönt ute; 24 grader varmt. Efter en god middag i Galleria Vittorio Emanuele II gick vi hemåt igen och då hade temperaturen sjunkit något till 22 grader varmt.

Det lilla vi såg av Milano var att det var en vacker stad. Det fanns många fina byggnader. Galleria Vittorio Emanuele II var otroligt häftig för att inte tala om Duomo di Milano som är den näst största gotiska katedralen i hela världen. Enligt Wikipedia är den är 157 m lång och rymmer hela 40 000 personer.

Gallerians golv var vackert mosaikbeklätt och den här tjuren hade en egen historia; för att garanteras lycka, tur och framgång ska man sätta hälen på tjurens testiklar och sedan snurra tre varv motsols. Med tanke på gropen i grenen verkar det vara många som ”gått på den sägnen”. 😉 ”Stackars tjur”.

 

Flyg x 2

Idag var det dags att ta oss tillbaka till USA. Denna gång via Minneapolis (igen) till Detroit. Vädret hade kunnat varit bättre i Edmonton om man så säger för usch vilket snöoväder det hann bli innan vårt flyg skulle gå. Det var tydligen nära att de till och med skulle stänga flygplatsen ett tag. Det var helt vitt i luften, man såg ingenting. Nästan en hel timme försenade (vi satt klara ombord dom tur var) kunde vi äntligen taxa ut, men först ”av-isades” vingar och dylikt.

En sak som förvånat mig under denna resa är att det gått så bra för mig genom alla säkerhetskontroller. Det är faktiskt bara på Arlanda (hittills är väl bäst att säga, jag har ju ändå två flygningar kvar) som de har krånglat. I Amsterdam hade de helkroppsscanning och även i Minneapolis (tror jag). Det är så många flygplatser på denna resa att jag blandar ihop allt. 🙂

Hotellet ”Courtyard Marriott” här i Ann Arbor (en stad ca 15 min med bil från Ypsilanti där tryckeriet ligger) är helt klart det bästa på hela resan. Det är verkligen fräscht även om planlösningen med badrum är lite udda. Handfatet är nämligen ute i hallen…

Ikväll fick vi en rundtur i Ann Arbor. Här ligger Michigan University. Det verkar vara en jättemysig stad. Vi åkte bl a förbi den lilla fotbollsarenan (am fotboll) som allt som oftast är fullsatt vid matcher. Den rymmer ”bara” 115 000 åskådare. Otroligt!

Middag åt vi ikväll på Buffalo Wild Wings Grill & Bar. Vi beställde in 5 olika sorters smaker och det blev tillsammans 50 kycklingvingar/-klubbor. Jag vet en som ska sättas på diet när hon kommer hem. 🙂 Gott var det iaf.

 

Barrhead, Alberta

I tisdagskväll kom vi till Barrhead, en liten ort nordväst om Edmonton. Det tog ca 1,5h att åka dit med bil. Kanada är mycket platt (bortsett från Rocky Mountains) och vägarna är spikraka.

Det här området av landet är tydligen oljerikt. På väg till Barrhead passerade vi många privatägda oljepumpar som stod och jobbade. Såg ut som i serietidningarna faktiskt. 🙂

Innan lunchen idag fick vi en rundtur i och omkring Barrhead. Bl a besökte vi en typisk ”Cowboy butik”. Det var en häftig butik. De sålde allt möjligt därinne som cowboyhattar, boots (både i barn- & vuxenstorlek), Wrangler-jeans, typiska bälten, hästträns, sadlar osv. En i sällskapet köpte sig en svart cowboyhatt faktiskt, han gav ca 50$ för den. Själv köpte jag faktiskt Starbucks kaffe (fast inte i denna butik såklart) i form av T-discs till vår Tassimo där hemma. Dels vanligt kaffe och dels cappuchino. 🙂

Sett till antalet invånare (ca 4500-5000) så fanns det enormt mycket butiker i Barrhead. Jämfört med Virsbo med sina omkring 2000 invånare kan man nästan tro att Barrhead är en mellanstor stad. Jag törs nästan säga att det finns fler butiker där än i Strängnäs. 🙂

I morgon är det dags för sista anhalten på denna resa innan hemfärd på fredag kväll. Kl 08:15 går flyget till Minneapolis. Den resan tar 2h 44 min plus att jag ”förlorar” två timmar (-6h jmf m Sverige). Sen har vi två timmars väntetid innan flyget till Detroit går. Den resan tar 1h 46 min. Det tredje och sista tryckeriet i Ypsilanti besöker vi sen på fredag och flyget hem går 19:20.

 

Översvämningar och promenad

Igår efter en lång dag på tryckeriet tog vi en promenad utefter Red River för att titta på årets översvämningar. Vädret var helt fantastisk med klarblå himmel och strålande sol, ca 17 grader varmt.

På väg tillbaka till hotellet gick åt vi middag på Earls; gigantiskt stora men otroligt goda hamburgare.

Idag är det ännu en dag, eg halv dag på tryckeriet, sen ska vi förflytta oss till Edmonton och sedan två timmars bilfärd till Barrhead. Den lilla präriebyn med dryga 4200 invånare. 🙂

 

Winnipeg

Nu har vi förflyttat oss till Winnipeg i Kanada. Gränspolisen släppte in mig utan problem medan SKL fick gå in till ”Immigration center” för några fler konpletterande frågor. Det är inga problem utan de visade bara vårt ”invitation letter” som vi fått från tryckeriet. Skillnaden var nog att jag sa att jag skulle besöka företaget medan de sa att de skulle göra en revision (audit). Det gäller att välja sina ord. 😉

Dagen började med att jag vaknade kl 4 och var klarvaken och hungrig. Efter frukost tog vi oss en promenad runt i Minneapolis, vi gick ner till Mississippifloden. Den var det fart på, då det var väldigt strömt.

Efter att vi checkat ut tog vi tåget, typ ”tvärbanan”, till Mall of America. Det fanns som väntat otrooooligt mycket affärer men vi hade alldeles för kort om tid… Jag shoppade iaf ett par Puma sneakers till mig för ca 200 kr, t-shirt och shorts till pojkarna samt varsin Lego Star Wars-armbandsklocka till pojkarna. På flygplatsen köpte jag dessutom ett halsband åt mig.

Efter att vi checkat in våra väskor köpte vi oss varsin kaffe på Starbucks. Jag beställde en Caramel Macchiato som var jättegod. Den smakade nästintill likadant som den Tassimo-variant vi har hemma. Mums!

Vi satte ribban högt på denna vistelse då vi åkte en vit lååååång taxi från flygplatsen, eller vad sägs om en limousin! Anledningen var att det var billigare att åka den (35$) isf två bilar som vi annars hade behövt eftersom bilarna var så pass små. 🙂 Det var rätt häftigt ändå; hörnsoffa och mysig belysning o taket och så…

Nu är det hög tid att släcka lampan då klockan hunnit bli nästan halv tolv. I morgon väntar första av fyra dagars revision, så det gäller att vara klar i huvudet då. 😉

 

Framme i Minneapolis, Minnesota

Då är jag framme i USA! Flygresan gick bra, de två säkerhetskontrollerna gick oxå bra. På Arlanda fick jag dock gå in i ”båset” där jag fick ta av mig protesen. Jag var nog där inne i 30 sek kanske = onödigt! I Amsterdam hade de full kroppsscanning och den tokmarkerade protesen, men hon kände bara på armen och så var det bra med det = perfekt!

På flyget lyckades jag slumra en stund, kanske en timme eller så. De visade bara tråkiga filmer så jag läste lite i min bok istället, lyssnade på musik och spelade lite på iPhonen. Vi landade nästan 40 min före utsatt tid och vid gränskontrollen fick man lämna fingeravtryck på samtliga fingrar (scannades av). Väskan kom även den utan problem. 🙂

Nu har jag fått lite mat i magen. Vi åt på en italiensk restaurang. Jag ville inte ha så mycket mat så jag beställde in en Cesarsallad med grillad kyckling. Jag är förhållandevis pigg med tanke på vad klockan är. Här är kl 21:35 men enligt svensk tid är klockan 04:35…

Nu ska jag lägga mig i sängen och ställa in min ”sleep number”. Man kan tydligen välja hur hård el mjuk sängen ska vara!! Ska bli intressant… På TVn visas ”Mitt stora feta grekiska bröllop”, vilket passar bra till min trötta hjärna.

I morgon ska vi först utforska omgivningarna närmast hotellet och sedan åka ut till Mall of America.

 

Dags att packa

I morgon är det nog hög tid för mig att börja packa inför den förestående tjänsteresa jag ska göra nästa vecka. Det är dags för ännu ett tryckeribesök; fast denna gång går resan inte till Indien som förra gången, utan västerut till Kanada och USA. Resan startar på lördag och planet går vid 13-tiden via Amsterdam till Minneapolis. Söndagen, som är enda fria dagen, hoppas jag kunna fördriva med lite shopping och dylikt. Sen börjar en intensiv arbetsvecka, eller vad sägs om detta schema:

Söndag kväll: Flyg till Winnipeg i Kanada.
Måndag: Revision på tryckeriet i Winnipeg.
Tisdag: Fortsatt revision. På eftermiddagen flyger vi till Edmonton och sedan en bilfärd till en liten ort med drygt 4000 invånare som heter Barrhead.
Onsdag: Revision på tryckeriet i Barrhead.
Torsdag: Flyg till Detroit, USA (mellanlandning i Minneapolis), bil till Ypsilanti, en annan mindre ort med finskklingande namn, eller hur.
Fredag: Revision på tryckeriet i Ypsilanti. Kl 19:20 går flyget hem mot Sverige igen (via Amsterdam).
Lördag: Landar kl 12:15.

Det ska bli mycket spännande att få uppleva lite kanadensiska och amerikanska städer. Vädret är ungefär som här i Sverige, kanske något svalare framförallt på nätterna.

Eftersom min protes gör att det piper om mig varje gång jag går igenom säkerhetskontrollen på flygplatserna och eftersom jag ska flyga så många gånger nästa vecka (8 flyg) har jag bestämt mig för att helt enkelt lägga protesen i resväskan och checka in den. Jag klarar mig ju utan protes och säkerhetspersonalen kommer säkert att öppna min väska eftersom de röntgar dem, men då slipper jag stå där och förklara allt varje gång. Jag har tänkt skriva några rader på ett papper som jag lägger inuti protesen. 🙂 Visst, det kanske finns en risk att jag blir av med protesen för de tycker den är en risk (jag kanske har planterat sprängämnen i den?), men den risken tar jag…

Förresten, ni som flygit västerut; vad tror ni om sömn på planet? Är det bättre att hålla sig vaken hela tiden och försöka gå och sova på normal tid? Klockan är 19 ungefär då vi landar (fast 01:00 för mig)…